生活越来越好，各种烦恼却越来越多：身体的、心理的、生活的、工作的……各种各样的问题萦绕在人们的周围。在这样的环境下，人们的心理难免会出现一些问题。但并不是所有的心理异常都算是疾病，像疑病现象这样的一些短暂的异常心理会在许多正常人的身上，所以不能算作病态心理。

　　哪些心理现象属于正常的心理活动范围

　　1、疑病现象

　　身体偶有不适，便根据自己有限的医学常识来简单地对号入座，怀疑自己得了什么严重的疾病。这是许多人都有过的体验，这种心理现象在身边的亲友、邻居因病早逝和意外死亡后更加常见。进行检查并经医生解释后，排除了某种疾病的可能，只要疑病现象随之消失，便不能构成疑病症。

　　2、类似癔症发作

　　最常见的是夫妻吵架，有的女性会大失常态，声泪俱下，摔东西，撕衣物，尽情发泄，等事态平息后，便会从激动的情绪中走出来，恢复常态。

　　3、焦虑反应

　　人们为适应某种特定环境而做出的一种反应方式。如登台演讲、重要考试等活动之前，会有心跳加快、坐立不安的紧张焦虑之感。担心忘了词、担心考不好，等事过之后，这些感觉立即消失，这是正常的焦虑反应。

　　4、强迫现象

　　也许你有过这样的体验：早晨出门，明明锁上了门，可心里还嘀咕，转身又检查一遍。还有煤气阀关了吗?灯闭了吗?一般脑力劳动者尤其是做事认真的人易出现这种现象。但持续时间不长，对生活、工作无碍，仍属正常现象。

　　5、幻觉

　　正常人在迫切期待的情况下，可听到“敲门声”“ 说话声”，经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在似睡非睡状态中偶有幻觉体验，不能属病态。

　　6、自言自语

　　独处时，有些人专注于某一件事，沉浸在某一情境中，常会自言自语，有的会边说边露出笑容， 但能选择场合，自我控制，不影响工作、生活，仍属正常现象。

　　通过以上的介绍，相信大家对心理健康的标准会有一个新的认识。其实许多我们以为是不正常的表现，都还处于正常的心理活动范围之内，所以人们不必对心理疾病过于担心。当出现类似的一些表现时，只要注意调节好情绪，一般都不会发展成为心理疾病。但对于一些性格内向，敏感的人来说，出现类似表现时，应给予更多的关注，积极做好预防工作，以免发展成为心理疾病。