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哪些的食物对于强迫症有着比较好的缓解作用

浏览次数:       来源:成都精神病医院      时间:2020-05-21 08:27

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李文俊主任医师

李文俊,男,主任医师。成都棕南精神专科医院院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人...[详细]

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对于强迫症的治疗,我们都知道主要就是以心理治疗为主的综合治疗方法,患者在积极的治疗同时,也可以采取饮食的调节作为辅助治疗,有一些食物对于强迫症还是有着非常大的好处,现在就给大家介绍哪些的食物对于强迫症有着比较好的缓解作用?

葡萄柚:不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且也可以抗压。

全麦面包:谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。

菠菜:菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和*所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;据专家介绍,叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪,抑制病情恶化。

香蕉:香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心,能够作为强迫症的饮食选择之一。同时,香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源,这些元素可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。总之,适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

洋葱头:洋葱头可以稀释血液,改善大脑氧的供应状况,可消除过度紧张和心理疲劳。专家称,每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

上面这些食物都是非常适合强迫症患者食用的,它可以缓解患者紧张的情绪,同时因为是食物,所以不会对患者造成如何的副作用,同时也提醒大家,如果强迫症症状比较严重,自我调节效果不是非常好,一定要及时的就医进行治疗。


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