对于强迫症的治疗，我们都知道主要就是以心理治疗为主的综合治疗方法，患者在积极的治疗同时，也可以采取饮食的调节作为辅助治疗，有一些食物对于强迫症还是有着非常大的好处，现在就给大家介绍哪些的食物对于强迫症有着比较好的缓解作用?

葡萄柚：不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且也可以抗压。

全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和*所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

上面这些食物都是非常适合强迫症患者食用的，它可以缓解患者紧张的情绪，同时因为是食物，所以不会对患者造成如何的副作用，同时也提醒大家，如果强迫症症状比较严重，自我调节效果不是非常好，一定要及时的就医进行治疗。