如何预防中老年抑郁症中老年抑郁症患者在抑郁症患者中所占的比例还是非常大的。随着时间的流逝，每个人都会变老，而人体一旦衰老，便很容易患上各种类型的抑郁症。研究表明，中老年抑郁症属于一种对老年人身心危害非常大的心理类疾病，需要及时治疗。那么如何预防中老年抑郁症呢
预防中老年抑郁症主要有以下三点：
一、为自己的生活增添欢乐
中老年朋友要知道，快乐不是别人给予的，而是需要自己创造的。多到户外散散步、晒晒太阳，多与老朋友聊聊天，多培养一些自己感兴趣的爱好，都可以提升心情，使自己快乐起来，这也是预防中老年抑郁症出现的法宝。
二、积极治疗躯体疾病
更年期和各种慢性疾病是中老年人身心健康的天敌，也是诱发中老年抑郁症出现的主要原因之一。因此想要预防中老年抑郁症出现，就要对已经发现的各种躯体问题加以有效治疗，通过缓解躯体痛苦，来减少抑郁压力。
三、学会看开和放手
中老年人对事物的看法，可能由于更深入而更显在意，很多事情在年轻人看来没什么，可中老年人却十分敏感，并为此焦虑不安。这很可能诱发中老年抑郁症的出现，预防对策就是学会看开。另一方面，中老年人对子女的过分关心和爱护，使得他们对儿女出现的很多事都亲自过问，担忧，同时又为自己帮不上忙而焦急，这也容易导致中老年抑郁症出现，预防对策就是放手。
专家提醒：以上方法主要是预防中老年抑郁症，不能起到治疗的作用。一旦发现自己或者家人患有抑郁者，应几时去医院进行治疗，以免耽误病情，造成严重后果。
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