抑郁症大家已很熟习，它是现在的最多见的精神disease 疾病之一，此病会对患者的健康造成影响。而人们假如不及时做好抑郁症的预防工作，便可能会致使此病的频繁出现。因此大家要了解抑郁症的预防方法，才能尽可能避免此病的产生。下面就来看看抑郁症的预防有哪些。
抑郁症的预防有：
1、及时寻求心理咨询帮助。除重视自我调理外，还应积极获得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不容易调理时，应及时寻求心理咨询的帮助。这就是抑郁症的预防方法。
2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，进步心理承受能力，丰富经验，从而增进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过浏览心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识应用于自己的生活、学习、工作中去。进步自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。
4、增强自我心理调理。自我心理调理包括调剂认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，进步适应能力，把握自我调理的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
以上所说的内收留就是抑郁症的预防，希望大家能逐一了解。只要及时知道抑郁症的预防方法，就能够让此病早点阔别我们的生活，到时便可大大下降其病发率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习抑郁症的预防方法。较后祝各位患者能早日recovery 康复。
自我:在平时有很多预防抑郁症的办法