怎样预防抑郁症发作?以往我们也为大家介绍过一些抑郁症的预防方法，今天我们在为大家系统介绍一下抑郁症的预防方法。如果你或你的家人是抑郁症患者的话，不妨了解一下以下方法。常见的抑郁症的预防方法主要有以下几个方面：
怎样预防抑郁症发作：
(1) 疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;
(2) 在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;
(3) 不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;
(4)接受现实,积极行动：森田疗法将&ldquo 顺其自然，为所当为&rdquo 视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦;
(5) 健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
(6) 社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。
医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对患者的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境(如送患者度假、疗养) 来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。
怎样预防抑郁症发作？以上是一些抑郁症的预防方法，你了解了吗?如果你或你的家人患有抑郁症，应积极做好抑郁症的预防工作，抑郁症不但危害患者的个人健康，也可能会影响到家人的生活。如果你对抑郁症的预防还有其他疑问，也可以咨询我们的专家。我们的专家将会给你做出更细致的解答。
