造成青少年得抑郁症的原因是什么？在当今社会，极易患得抑郁症的群体，无非是难以承受生活压力和工作压力的人群。可是根据临床咨询的情况来看，越来越多的青少年也加入了抑郁症的大军。这让不禁感到纳闷。为什么青少年会得抑郁症呢?成都棕南医院精神科的专家介绍说，这都是因为沉重的学习压力、家庭环境等内外因的双重结果。
造成青少年得抑郁症的原因是什么?
1、学习压力：父母望子成龙的心情急迫，招致孩子的学习压力过大，进入青春期后，又是学习担负、生活压力等等需求面对的问题，让很多学生一时难以顺应，患上抑郁症。
2、虚拟网络：在生活中，有不少的青少年习气沉浸于网络，当他们一旦从网络的虚拟世界中回到理想当中，就会呈现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁病症，随同头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。
3、经济压力：在生活中，虽然如今的经济程度进步了，但是还是有不少的学生由于家庭条件差，同窗之间互相攀比，很容易让一些学生呈现自卑心理，招致抑郁症呈现。
4、情感纠葛：如今的早恋曾经成为校园里的普遍现象可，以至曾经洋溢至小学。而速食爱情更是让诸多感情经历缺乏的学生倍受伤害，一旦感情呈现变故，极易诱发抑郁症。
如何缓解压力避免抑郁症的发生
1、放慢生活节奏：抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。
2、学会化解尴尬：当身处尴尬氛围或难堪局面时，学会用不自主的发笑或故意开玩笑、说俏皮话的幽默形式来自我解嘲，可以大大减轻精神紧张的情绪，对抑郁症的治疗和康复均有一定帮助。
3、控制情绪：人们在生活中遇到不顺心的事情时，往往会不高兴，而且易烦躁，听不进别人的权威。这样极易导致自己抑郁，如果自我调节能力比较差，就会诱发抑郁症。
4、室外散心旅游：走出家门，选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游，也不失为一种治疗抑郁症的好方法，因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。
随着社会竞争的激烈，人们所承受的压力也越来越大，由于不能很好的释放自己内心压抑的情绪，导致越来越多的人出现不同的抑郁症，如果不及时的采取治疗措施对患者的健康有着很大的危险，因此在日常的生活中，我们要学会释放自己内心的压力，才能有效的避免抑郁症的发生。
