抑郁症要复发怎么办？得了抑郁症反反复复发作十分的折磨人，目前媒体报道的很多关于抑郁症自杀的新闻大多都是抑郁症复发的患者，可见抑郁症复发会给人们带来严重的影响，针对人们应该怎样做才能有效避免抑郁症的复发这个疑惑，下面进行详细介绍，希望人们对抑郁症能引起重视。
有效避免抑郁症的复发方法一、经常运动。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲和睡眠。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。
有效避免抑郁症的复发方法二、寻找乐趣。寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发是很有效果的。平时多拜访朋友，养养宠物，装饰一下屋子，让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症离我们很远了。
有效避免抑郁症的复发方法三、与人沟通。为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，抑郁症就不那么容易侵犯你了。
温馨提示：抑郁症是容易复发的疾病，用药剂量一定要足够大，治疗的时间要足够长（足量个、足疗程）。一般认为。第一次治疗，在症状完全控制后至少要再治疗4-6个月。复发者要治疗时间更长。如果是第三次或更多次的复发，治好一辈子用药了。
棕南医生建议：如果不幸患上抑郁症，建议你到正规精神病医院抗抑郁治疗才行的，在医生的指导下调节药物的剂量和种类等必须剂量和种类恰到好处才会见效。我院服务热线：400-028-1555
