如何改善个人总是缺乏兴趣垂头丧气?在平时的生活中，个人一旦患上抑郁症之后，就仿佛整个人被抽去了精神一般，总是垂头丧气的，而且对什么都不感兴趣，整个人不修边幅，无精打采的。那么如何改善个人总是缺乏兴趣、垂头丧气?就请成都棕南治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。
如何改善个人总是缺乏兴趣、垂头丧气：
改善抑郁症一、注意建立良好的人际关系：因为朋友是良医，可以安慰我们，可以医治伤痛。良好的人际关系可以给我们提供信息、支持、帮助和安慰，有助于避免抑郁情绪的产生和恶化，所以，建立良好的人际关系对克服抑郁情绪有重要的作用。
改善抑郁症二、注意营造良好的家庭氛围：因为家是避风港，是加油站，是心灵的天堂，营造一个好的家庭氛围很重要。在外面有了烦心事，只要回到家里，感受家庭的温暖，享受天伦之乐，再愁、再烦、再郁闷的心情也会逐渐消散。
改善抑郁症三、注意合理地表达自己的情绪：在心情激动的时候，可以做些消耗热量的运动，把积聚在体内的紧张释放出来。在情绪焦虑不安的时候，可以找家人或要好的朋友谈心，倾吐心中的郁闷，把憋在心里的话都说出来，心情会平静很多。
温馨提示：如何改善个人总是缺乏兴趣、垂头丧气?以上文章就是成都棕南医院的专家有关抑郁症保健的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于改善抑郁症有了清楚的认识，成都棕南医院的专家介绍，改善抑郁症的问题，人们要注意建立良好的人际关系，要注意营造良好的家庭氛围，要注意及时宣泄个人的负面情绪等。
