很多孕妇在刚生完宝宝的时候都会出现产后抑郁的一些表现，并没有为人母的喜悦感，反而变得喜欢暗自垂泪，郁郁寡欢，无论怎么样都提升不了她的情绪，这样给小宝宝的健康成长带来很大的阻碍。这样的情形不能置之不理的一定要及时有效的治好，避免对宝宝造成影响。那么怎么治疗产后抑郁症?下面我们就听一下成都精神疾病医院专家讲解产后抑郁症怎么治疗?
产后抑郁症怎么治疗?
一、产后抑郁症的治疗应坚持运动以提高体质：
要坚持提议锻炼，而且应以柔和、简单的运动为主。经常在办公室坐着工作的孕妈咪，如果每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能是为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。
二、产后抑郁症的治疗应及时释放不良情绪：
情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和好朋友一起聊天、看电影等;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值;把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊做母亲的感受;装扮一下自己，让自己美丽一些;经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。
三、多了解产后情绪：
可在孕期与丈夫一起向医生咨询。或是阅读有关书刊、去孕妇学校学习，对产后抑郁症多做一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
四、产后不要被过多打扰：
女性产后，都要充分的睡眠和休息。过度困乏，会直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。
成都棕南医院治疗抑郁症采用“ASN脑平衡绿色治疗体系” ，该技术是棕南精神内科数十位专家、教授、导师组联合实验室提炼出的精华疗法，针对失眠、抑郁、焦虑症的发病机理及特性的特色疗法。
该疗法诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝精神疾病的复发，且无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界公认治疗精神疾病技术较为全面、见效较为快速、疗效较为显著、康复较为稳定的综合性一体化高新诊疗工程，该技术的出现，无疑开创了治疗精神疾病的新纪元。
成都精神疾病医院专家提醒广大患者及家属:综上所述，产后抑郁症不是治不了的，大家要科学认识，只要早点发现，积极调整，积极治疗，一般预后良好，症状缓解、社会功能和职业功能恢复。患者和家属不要感到很紧张害怕，正确对待疾病，树立信心，选择到正规医院进行检查，接受科学的治疗，否则很有可能会给我们带来不可估量的危害。今天就简单的说下抑郁症的相关方面，如果您还有什么不知道想的，可以直接在网上咨询成都精神疾病医院在线专家，或拨打咨询热线：400-028-1555，资深专家在线免费解答。
