现在青春期的孩子很多时候都会出现或多或少的障碍，面对各种心理障碍疾病，我需要了解的不是这些障碍的影响而是如何进行治疗和缓解这些障碍，下面成都精神科,成都精神疾病医院专家为大家详细的介绍，希望会对大家有所帮助。
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1、精神胜利法，在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
2、难得糊涂法，这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
3、随遇而安法，生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
4、幽默人生法，当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
5、宣泄积郁法，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
6、音乐冥想法，当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。
专家提醒：轻度的心理障碍可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生，若不及时调治，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。如果您还有其它关于心理障碍的问题，可以点击成都精神科,成都精神疾病医院官网在线咨询,我们所有医护人员竭诚为您服务!
