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失眠抑郁怎么治

浏览次数:       来源:成都精神病医院      时间:2019-04-01 15:59

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李文俊主任医师

李文俊,男,主任医师。成都棕南精神专科医院院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人...[详细]

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文章来源:深科失眠抑郁专科 发布时间:2018-09-15 18:02:26

   失眠抑郁症的患者在我们生活当中越来越多,这种疾病有很大的危害性,所以需要及早进行治疗,要学会调节自己的情绪,通过改善生活方式的方法,能够进行一定的治疗和改善,必要时通过医学治疗的方法,也能够使病情得到控制。

  失眠抑郁怎么治有效果?失眠抑郁症在,现代社会的发病率是非常高的,失眠抑郁症的患者,常常会出现睡眠中早醒以及深睡眠程度减少的情况,而且患者的年龄不断增加,睡眠障碍的情况会愈发严重,下面我们就给大家介绍一下,失眠抑郁症的患者应该如何进行治疗才能达到更好的效果。

  失眠抑郁症的患者,首先应该改掉自己在生活当中的不良习惯,养成健康和规律的生活习惯,是促进睡眠,改善抑郁的最佳方法。生活当中有很多年轻人非常迷恋于电子产品,尤其会在床上玩手机,玩电脑等等。这种生活方式是不利于睡眠的,床应该用于休息,不应该在床上进行其他的活动。此外,在睡觉之前应该避免进行剧烈的运动,也不要喝浓咖啡,浓茶,以及含有酒精的各种饮品,同时也应该注意避免吸烟,这些食物当中都含有刺激神经,兴奋神经的成分,睡眠之前接触这些物质就会影响到睡眠。

  想要更好的治疗失眠抑郁症,我们还应该做的是学会调节自己的情绪,很多患者有紧张和恐惧的心理,也会产生抑郁的情绪,但是这种负面的情绪和心理会加重失眠,而失眠又会促进抑郁症状加重,所以,解除不良的心理反应,睡眠质量会得到改善,抑郁的症状也会得到改善。如果病情比较严重的话,我们应该在医生的指导下,适当的使用药物来进行治疗,但是一定要遵医嘱用药,不要盲目乱用药,或者随意加大药量,有失眠抑郁症的患者,应该去正规的医院进行心理咨询和心理治疗。

  今天我们为大家介绍了失眠抑郁症怎么治?总的来说,失眠与抑郁症这两种病情是相互影响的,只有养成良好的生活习惯和心理建设,才能够让病情有所改善。而且失眠抑郁症的病情有轻有重,如果病情比较严重的话,需要及早的进行医学治疗,不要拖延。


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