成都棕南精神医院专家指出：晚上睡不着，很多人会选择服用安眠药来解决。服用安眠药固然可以减少失眠的症状，但不能彻底解决失眠问题。失眠还需要治疗才能痊愈。那么，患上失眠怎么治疗效果较好
患上失眠怎么治疗效果较好
第一、睡前保持心情平静。平心静气是较适合入睡的状态，如果睡前生气或是动怒，很容易使身体内部的激素分泌紊乱，引起失眠，严重时可能导致内分泌紊乱。所以，睡前不要生气或是动怒，如果心情不好，也要等到完全平静之后再入睡。
第二、睡前泡个热水脚。脚部穴位很多，通达全身，睡前泡个脚，不仅身心舒畅，而且利于全身的血液循环，如果能够再配合适当的按摩，就更容易睡个舒服觉了。
第三、保持睡眠不变。当我们习惯于每天不午休时，如果突然有一天午休了，到了晚上可能就不容易入睡了，尤其是很多年纪较大的人，每天的入睡时间本来就越来越少，午休就很可能导致晚上睡不着或是容易醒。
第四、早睡早起。很多人会有夜生活或是睡懒觉的习惯，这很容易导致生物钟紊乱，引起失眠，而且会对身体造成一些隐患，再严重一些就会形成疾病。人的身体是有记忆功能的，当我们养成了早睡早起的习惯，每天在固定的时间上床，很容易就会入睡。
第五、今日事，今日毕。当天的事情较好是当天完成，在睡前的一段时间内不要去想它，不管完成没完成，都不要去想它，否则，如果我们上床准备睡觉时，突然想起来还有一些事情没有完成，在纠结的心情下很容易造成入睡困难。
对于失眠的治疗，我们也不能掉以轻心，应该摆正态度，积极接受治疗，争取尽快恢复健康生活。那么治疗失眠什么方法较好呢
四川较好的失眠病医院之特色疗法“ASN脑平衡绿色治疗体系”
成都棕南精神医院的“ASN脑平衡绿色治疗体系”是众多脑科疾病和神经内科的选择疗法，特别是针对失眠病的治疗尤为有效。到现在，已经成功运用该疗法的治疗了脑瘫、失眠、脑瘫、截瘫、重症肌无力、帕金森、脑萎缩、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、进行性肌营养不良等多种疑难疾病，临床效果非常显著。
成都棕南精神医院采用全面较先进的一种综合治疗体系- 脑平衡绿色疗法，从失眠病的发病病因出发治疗失眠，该体系包含了四大高端技术，使您早日摆脱失眠的缠绕，早日恢复健康!
