儿童失眠的治疗方法有哪些?把握有效促进入睡的黄金三十分钟要让孩子心甘情愿的上床，睡前气氛的营造是关键，而且家长的角色很重要，专家指出，睡眠是全家人的氛围，不是小孩自己的事，许多家长到了孩子该睡的时间，一心只想着快快让孩子入睡，以便利用接下来的时间处理白天未完成的公事，这样的心态反映在行为上，只会让小孩感受到睡眠的压迫感，睡眠其实需要用心经营，专家建议父母，至少在睡前三十分钟开始建立睡眠氛围，这影响孩子好不好睡的黄金三十分钟，父母该怎么做?专家提出以下的建议：
1、不要进行需投注心力的活动许多父母习惯在睡前检查孩子的功课及联络簿，一旦发现孩子未完成老师交办事项，或功课写错，立刻心急的请孩子赶快订正或做完，对孩子来说，学校的课业需要集中注意力才能完成，精神状态在此刻又紧绷起来，自然会影响睡眠;
2、不能从事声光刺激活动看电视、打电动、电话聊天等声光刺激活动都会刺激脑部活跃，让孩子的脑部无法休息;
3、打破睡前喝鲜奶会好睡的迷思这是许多孩子的睡前习惯，爸妈也相信此举能帮助孩子入眠，不过，专家指出，国内外医界对牛奶有益入睡的说法其实仍有争论，以生理角度来看，当食物进入肠胃道时，血液也集中在此，头脑即呈现昏沉状态，本来就会令人产生想睡的感觉，想帮助孩子入睡，睡前吃点少量的食物垫垫胃，但需避免饮用太多的水分，以免频尿，影响夜间睡眠，也禁食油腻的食物或吃太饱，否则造成消化系统的负担，反不利于入睡;
4、建立家庭睡眠仪式睡眠仪式是帮助孩子的心理做好入睡的准备，透过仪式的建立，孩子会产生“该睡觉”的认知，心情也藉着仪式放松，睡前仪式可与孩子讨论，但睡眠建议，和孩子一起读一本床边小故事是较佳的睡前活动。
专家提示，避免对孩子一些伤害，引起类似失眠的一些症状，导致孩子的健康成长，希望各位家长和学校能引起高度注意，给孩子一个健康轻松的环境，和自由发展空间。
成都棕南医院权威专家为患者推荐“ASN脑平衡绿色治疗体系”
成都棕南医院专家在失眠疾病的治疗上，采用先进的“ASN脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。
【专家温馨提示】：儿童失眠的治疗方法有哪些?通过上文成都棕南医院专家的具体介绍，相信广大读者对其已经有了一定的了解，总而言之，患疾病的影响十分巨大。因此，在发现自己患有轻微的症状时，千万不能对其进行忽视，要及时调整心态进行治疗，争取让病症对您的伤害降到较低。在实际生活中还有其他疑问，请及时来我院检查或在线咨询，祝您早日健康!
