我们都知道，睡眠是人类赖以生存的一种休息方式，也是人类让大脑休息的方式之一，但是现在社会的脚步越来越快，人们的生活节奏也在不断的加快，很多人对于睡眠的时间把控的越来越不好，失眠，悄然的成为了很多人都会遭遇到的情况。
成都棕南精神疾病医学研究院专家指出，失眠分为长期的失眠和短暂的失眠，短暂失眠可能是偶然发生的，例如是人们工作压力太大，继而出现偶尔失眠情况，或者是心理有事害怕担心的睡不好觉，这样的短暂性失眠对于人类的危害其实并不大，但是长期的失眠对人人类的危害就是极大的，并且这种危害会不断侵蚀人类的精神，给人类造成极大的伤害。
长期的失眠会导致人们晚上睡不好觉，无法深度的入睡，甚至出现越想睡，但是越睡不着的情况，并且这种请情况还会导致患者在白天的时候打瞌睡，无法正常的工作，严重的影响患者正常的工作和休息，随着时间的推移，这样的情况会越来越严重，较终导致患者受到极大的伤害，引发失眠症的出现，并且失眠症严重的时候还会引发其他的精神疾病，例如抑郁症，等精神疾病。
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