失眠又称入睡和维持睡眠障碍，表现为无法入睡或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。据调查，我国失眠发病率急剧上升。失眠患者的发病人数多、范围广的趋势，成都棕南医院专家提示：失眠长久不愈容易恶化导致各种生理疾病。但是很多失眠患者并没有予与足够的重视。国内外较新医学研究证实：全世界80%的失眠发生在中国。我国的失眠患者有3亿人左右，并且以每年3%的速度递增，每年因失眠,患者发生猝死也在迅速地增加。
1、增加死亡风险
英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
成都棕南医院专家指出：失眠久治不愈，危害身体健康更危害患者的正常生活;了解失眠的危害性才能认清治疗的必要性。当今社会，有不同程度的失眠患者人群高达2亿，然而庞大的数据分析中，只有5%的患者意识到失眠的严重危害性，另有大部分人群明知病症却拒绝治疗。失眠患者需摆正心态，到医院进行检查治疗，切不可盲目，走入失眠的治疗误区。
2、令人健忘
想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。
3、加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。
4、使人愚钝
成都棕南医院专家说睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。
5、影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。
6、睡眠不足可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
7、引发严重的健康问题
成都棕南医院专家指出：睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
失眠治疗的八大误区：
1、安眠药可以长吃
安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。这是由于95%以上的催眠药会缩短深睡眠。成都棕南医院专家指出，迄今为止尚未找到无毒副作用的外源性安眠药，服用安眠药要在医生的指导下服用。
2、喝酒助睡。
这可是愚蠢的想法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，睡来头重混沌。
3、睡眠不足不是什么大毛病
睡眠不足可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
4、体育锻炼对失眠只有好处
体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗，但是不要睡前剧烈运动，否则，大脑轻易兴奋而导致失眠。老人晨练以后不要睡回笼觉。
5、每天强制睡够8小时。
其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
6、医生误诊、漏诊的问题
医生误诊、漏诊使大部分失眠者得不到根本性治疗：成都棕南医院专家通过研究表明，失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%，这说明很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上医生在临床上碰到的顽固性失眠，均有不同程度的焦虑与抑郁。
7、睡前读书。
睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。
8、选择单纯的心理治疗
有些患者觉得吃药或者其他的治疗对身体伤害很大，所以失眠后只相信心理治疗是好的治疗方法，于是执着的进出心理诊室，心理治疗在一定程度上能够缓解失眠症状，但是不能有效解决有效解决失眠，症状容易反复发作，使患者痛苦不堪。
综上所述，治疗失眠的方法多种多样，但是想通过自我调节和药物治疗是不能达到治好效果的。成都棕南医院专家建议患者治疗失眠必须选择正规医院，经验丰富的专家和精准资深的技术，才能快速彻底地治好，还您健康生活。
