女性经常失眠 小心乳腺癌。成都棕南医院专家表示，对于失眠，大家都已经不陌生。对于失眠的危害，患有失眠的患者也都是深有体会了。经常失眠而对于女性来说，失眠的几率比男性更大。同时失眠也是女性美丽的敌人，所以女性也要多加小心失眠给我们女性带来的危害，特别要小心乳腺癌。
成都棕南医院专家指出，对于女性失眠，多是由于偏头痛引起的。但是有些女性失眠主要表现入睡困难、遇事后不能入睡或家庭琐事造成睡眠障碍等。对健康来说，失眠与饮食一样，都是人类的基本需求。正常人的正常睡眠时间是8个小时，而老人的正常睡眠的时间可以少一点。对于女性来说，一定要注重睡眠的时间。
一项研究表明，女性长期失眠，易患乳腺癌。这是因为大脑在睡眠的过程中产生褪黑素，而褪黑素可延缓女性雌激素的产生。由于失眠，褪黑素的分泌失调，导致雌激素升高，从而增加了乳腺癌的发生几率。特别是那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。
女性失眠是由于其特殊的生理。女性在经期、孕期和更年期这三个时期由于激素水平的变化，从而影响了睡眠。因此，女性在这三个时期一定要特别注意，以避免失眠。而有资料表明，如果少于正常的8个小时睡眠，中年妇女的心脏负荷会加重，容易患心脏病。
睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，动作无法协调，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，人们过去关注较多的只是睡眠不足造成的这些短期影响，认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉就会恢复正常，其实事实并非如此。越来越多的证据表明，睡眠不足的影响累加起来，较终危害人们的健康，乃至寿命。
睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患心脏病的危险已大大增加，如果持续两个晚上不睡觉或睡不好觉，血压就会出现大幅度的升高，如每天晚上只睡4小时胰岛素的分泌量会减少，仅在一周内，这就可以令健康的年轻人出现糖尿病的前驱症状。
温馨提醒：既然女性失眠的几率很大，那么作为女性，一定要注意保护好自己。平时要制定良好的作息时间;养成良好的生活习惯;合理饮食，多吃些助眠蔬菜和水果;睡前用水泡泡脚，这些都可以缓解失眠。但是若患有失眠，一定要到医院进行检查治疗，以免导致心脏病、高血压、老年痴呆症等疾病，造成更严重的后果，给生活带来极大的不便。如果您对失眠对女性的危害还有疑问，可咨询我院在线专家，祝您早日康复!
