据调查显示，我国58%的女性或多或少患有失眠，失眠对于女性来说，无疑是一场“天灾”，然而天灾却是可以通过科学管理恢复的。睡眠质量直接关系到一个人的肌体和美容，但真正重视睡眠质量的人少之又少，只是一味的认为化妆品和饮食可以让自己容颜永驻，事实上，这是一个很严重的错误。
“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉，人表皮细胞的新陈代谢较活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是较能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。
睡眠对女人究竟有多重要
良好的睡眠有利皮肤美容“美女是睡出来的!”，如果睡眠不足会严重影响美容。相反，如果睡眠充足，睡眠质量较高，则有利于美容，尤其是皮肤的美容。良好的睡眠对皮肤有如下作用:
①可保持皮肤的弹性和光泽:如果一个人睡眠良好，人体的新陈代谢就会协调，皮肤内毛细血管的血液也会加速，尤其是在生长激素的刺激下，皮肤内的血液流通顺畅，使得皮肤得到足够的水分和营养，并使得皮肤得到放松，降低皮肤的紧张度，从而使得皮肤保持弹性和光泽。
②可延缓皮肤的衰老:当一个人睡眠充足的时候，由于体内新陈代谢加快，皮肤细胞的分裂也加快，使得皮肤细胞活力增加，从而达到延缓皮肤衰老的目的。
③可保证良好的精神状态:如果一个人的睡眠良好，早上醒来之后，就会精神焕发、两眼有神、精力充沛、心情愉快，在愉悦的心情的感染下，皮肤也会加快新陈代谢，从而达到美容的效果。
睡眠不足是美容的大敌 衰老的催化剂
睡眠不足是美容大敌，它是人衰老的催化剂。失眠导致的睡眠不足所造成的后果是化妆品和美容院无法从根本上改变的，而充足的睡眠就是较好的美容师。很多人会采用服用一些药物让自己睡觉，但药物带来的伤害你了解吗?专家提醒：切忌服用安眠药。安眠药物除依赖性与成瘾性，安眠药的毒副作用也会造成人体内分泌失调，严重影响女人的幸福生活。
科学管理睡眠 让你的容颜永驻
睡眠对于女性来说，是一个美容的天然法子，人的一天只有在睡眠的时候，人体的血液循环才会深入皮肤的毛细血管，其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生，细胞在睡眠中的修复过程，也进一步促进了皮肤的新生。而这个过程中，如果睡眠环境拥有适当的温度与水分，可以让皮肤变得更加水嫩。.
失眠睡不好，衰老怎么办?如何“对抗”衰老
睡眠质量与衰老息息相关，经常加班加点、熬夜通宵的人比一般人更容易衰老，这是怎么回事?对此，棕南医院院长李文俊呼吁社会各界人士共同关注睡眠，科学管理睡眠，让“ta”睡得更香。
ASN脑平衡绿色治疗体系——较专业的失眠治疗体系
成都棕南医院的精神疾病专家多年来一直致力于失眠的潜心研究、探索。根据传统医学以安神镇惊、舒肝解郁、调理气血、平衡阴阳的原理，针对该病的不同病因与病理进行综合辩证施治、标本兼治，开创了一条全新的“脑平衡绿色治疗体系”。该体系根据个人的睡眠情况，制定符合个人的方案，在享受中轻松治好自己的失眠，从而还您婴儿般的睡眠。
成都棕南医院有精神病学领军人物、著名精神病学专家李文俊亲诊。运用中西医结合：子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法等国际较先进技术方法，快速有效刺激大脑神经，平衡调理促进神经递质分泌正常，合理调节人体睡眠机制。具有疗效快、纯中医治疗，康复彻底等优点，是失眠患者的理想选择。纯天然中草药中西医结合，疗程短、疗效快、。
温馨提示：如果您患有睡眠障碍，请及时到专业医院进行专业系统化治疗，如果您还有其他睡眠障碍问题，请随时拨打我院专家免费咨询电话：400-028-1555，或联系在线专家，和专家一对一进行沟通，我院专家将竭诚为您解答睡眠障碍相关问题。
