神经官能症是如今高发的一种疾病，但对于神经官能症多数人的了解并不多。神经官能症有严重的危害性，一旦患病患者会深受疾病的折磨，生活质量、身心健康和工作效率等都会受到极大的干扰。因此，大家应该加强对神经官能症的重视，平时生活中注意对该疾病的预防。那么，神经官能症预防方法有什么?

　　一、多注意休息

　　不管自己的工作多忙，都不要抽空休息，而是正常的作息，平时也要让自己的生活丰富起来，不能长时间的处于紧张的工作氛围内，导致自己的精神紧张，长时间的疲劳，容易导致身体乏力。合理的休息，有助于消除疲劳，缓解大脑紧张感。

　　二、保持好的心态

　　大家应该面对现实，不要对自己和生活过于的奢望和急于求成。应该根据自己的情况，做出计划，这样才能避免自己精神受到影响。面对事情的时候，不能斤斤计较，对事要随和。

　　三、注意饮食

　　平时需注意饮食，不能吃太多的脂肪，做饭的时候，不要使用动物油，应该用植物油，也要限制胆固醇的含量。控制血脂，避免血压升高。适当的增加蛋白质，比如是瘦肉和鱼肉。

　　四、远离疾病

　　为了更好的调节机能，平时要注意避免一些疾病的出现，比如是血栓疾病，高血压、高血脂等，平时要多喝水，尤其是早晨，这样有助于稀释血液，避免这些疾病的发生。

　　五、避免过多的奢望

　　在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

　　六、要胸怀宽阔

　　遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

　　七、善于心理解脱

　　当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

　　上文是关于神经官能症预防方法有什么的详细介绍，大家都有一定了解了吧。希望大家能重视对神经官能症的预防，根据以上的方法积极的做好对神经官能症的预防，尽量的远离该疾病，以免受其侵害。