据我国某地的一份调查统计，在30岁-50岁的职工中，约有20%的人患有心理紧张而引起的神经官能症。医学心理研究证实，当人们处于紧张状态时，交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，它们一方面可直接引起血压升高，进而有可能患上神经官能症;另一方面还使血糖升高，加速动脉硬化。这些变化正是构成脑血管病和冠心病的重要原因。长期心理紧张还会使植物神经系统功能失调，降低人体免疫能力，使免疫功能发生障碍，以致引发神经官能症。
自我心理治疗四方面：
一、神经官能症的治疗，人们需要学会避免过度、长期的紧张状态，在快速生活节奏中掌握自我消除紧张状态的松弛方法。注意适当休息，在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。避免过多的奢望，在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。
二、要胸怀宽阔，遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。善于心理解脱，当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。工作、生活尽可能安排得有规律，进行适当的社交活动，可有效预防神经官能症。
三、要听从心理科医生劝导，适当服一些药物。自己调整自己，平时多想一些学习、工作，不要去想一些不必要的东西，要从忧虑中解脱出来。参加体育锻炼和文体活动，如跳舞、唱歌，使心情舒畅，从而摆脱烦恼。树立正确人生观，就是有病也应该“既来之，则安之”,何况并无器质性疾病。平时动脑不宜太多，生活要有规律。
四、神经官能症患者不要没事一个人长时间闷在家中，遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，或对家人、朋友诉说，这样有调节心理平衡的效果，对心理保健大有好处。患者应多参加户外活动和体育锻炼，户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种体育活动如：散步、打羽毛球、游泳等来调节植物神经。这样就能达到防治因植物神经紊乱引起的神经官能症。
“ASN脑平衡绿色疗法”疗法三步治好神经官能症
第一步：检查——3分钟深层检测病症
国际尖端新一代智能型脑神经递质检测仪3分钟采集15种脑神经递质信号，同步输出检测参数，精确判断致病因。克服了因检测时间长容易产生疲劳或时间短影响检测结果准确性的缺陷，15种主要脑神经递质全方位检测，解除了漏查或误查的弊端。大大提高了结果的准确性。
第二步：治疗——物理治疗+国粹中成药
三大尖端物理治疗仪器，通过电磁刺激，均衡调理脑神经递质兴奋度及情绪，并配合名贵中成药修复受损脑功能，从而使神经内科疾病患者的组织器官及脑部迅速达到健康状态。避免了纯仪器治疗和药物治疗带来的副作用，提高了治好率，降低了复发率。
第三步：调理——专业心理疏导及调理
ASN脑平衡绿色疗法在物理治疗的同时，还运用心理康复疗法，引导患者用积极乐观的态度正确面对自身疾病，稳定情绪，积极配合治疗及康复指导。一般性神经内科疾病患者1-2个疗程即可临床治好。
温馨提示：神经官能症的患者要学会自我调节，保持开朗的心情，缓解精神压力，才能远离疾病。想知道更多自我调节方法，欢迎点击在线咨询。
