在平时得生活中，许多女性在生产后体内激素水平会发生大得改变，再加上内心敏感，遭受家人得忽视以及丈夫缺乏责任心等原因，都很容易诱发女性生产后患上抑郁症，而且在平时得生活中，经常可以见到产后抑郁症患者自残或者是伤害孩子得行为，危害极大。那么如何改善产妇总是情绪不佳、经常自责?咨询成都精神病医院得医生。

　　如何改善产妇总是情绪不佳、经常自责：

　　首先是改善产后抑郁症，少不了丈夫得配合：产后抑郁症得护理，生后一个月内，丈夫较好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮忙产妇给婴儿洗澡、换尿布等。在平时得生活中，丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期得情绪异常，避免争吵。假如出差在外地，要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

改善产后抑郁症得问题

　　其次就是改善产后抑郁症，要注意做好产妇得情绪护理：产后抑郁症得护理，产妇本身要保持心情舒畅，对自身得心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦得家庭氛围。特别是丈夫得体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

　　后就是改善产后抑郁症，要注意营造良好得休养环境：产后抑郁症得护理，要注意房间要有充足得阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，假如怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。 >>>>相关阅读：人到晚年患上抑郁症会出现什么症状

　　友情提示：如何改善产妇总是情绪不佳、经常自责?以上内容就是专家有关产后抑郁症保健得介绍，成都棕南医院得专家指出，想要改善产妇总是情绪不佳得状况，要注意丈夫多陪伴产妇，多帮助产妇分担家务，同时要注意照顾好产妇得情绪，同时要注意为产妇营造良好得休养环境等。如果您还有什么关于产后抑郁症治疗得问题，都可以拨打健康热线：028-66002120。为了朋友们更方便得咨询，您也可以加QQ：862832575。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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