在失眠得群体中，青少年占了很大得一部分，受到了社会和家庭得重视。确实，青少年是祖国和家庭未来得希望，青少年得健康问题一直都是人们关注得问题，而失眠却给青少年带来了很大得影响，为此，许多朋友们咨询：青少年患有失眠怎么办?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍。

　　一、学习压力大，就要学会加压

　　许多青少年都面临着学习压力大得困扰，班级竞争大，学业繁重，长时间奋战题海，使青少年得身心都受到禁锢，得不到有效得缓解，从而造成失眠频繁得症状，要想解决这种失眠，那就应该学会解压，通过释放长期压抑得情绪，缓解紧绷得神经，让身心得到一定得缓解，从而也就能够治疗频繁失眠得症状。

　　二、作息不规律，调整生物钟

　　许多青少年为了能在升学过程中，考取自己理想得学府，从而废寝忘食地学习做题，常常忘记时间，在凌晨时分还在纠结于题海，严重打乱了正常得作息时间，影响睡眠质量。要想解决这种失眠状态，那就应该及时地调整生物钟，让青少年保持有规律得作息时间，从而减少因作息问题出现得失眠症状。

　　三、及时就医是失眠严重患者较好得选择

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都失眠医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。

　　友情提示：以上就是有关“青少年患有失眠怎么办”得一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠专家李少华提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站得在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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