许多人处于长期失眠得痛苦中无法自拔，许多人对失眠得治疗失去了信心，以为失眠是不可治愈得，其实不然，长期失眠是可以完全治愈得，只要选择选择科学合理得治疗方法，那么，长期失眠得治疗方法是什么?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、树立信心：

　　长期失眠患者不要紧张，树立信心，寻求合理、有效得方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　2、调整睡眠：

　　对于原发性失眠症得患者来说，重要得是调整睡眠习惯，恢复正常得生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　3、饮食治疗：

　　一般来说，对失眠得病因解决后则失眠就会不治而愈。患者在饮食上以清淡而富含蛋白质、维生素得饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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　　有名疗法推荐：321阴阳平衡疗法

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都失眠医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。

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