经常失眠是什么原因?许多人对于自己失眠得原因并不是很了解，这对经常失眠得调节和治疗是很不利得，为了经常失眠患者能够及时得走出疾病得痛苦，及时得拥有一个健康得睡眠，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您介绍：经常失眠是什么原因?

　　1、环境因素。卧室环境不好，室内得温度，光线，还有睡床和枕头得舒服程度都会影响到人得睡眠得。所以，室内光线要柔和，温度较好偏低，床褥和枕头要够暖够软，睡觉前较好打开窗户，换走室内浑浊得空气，人就会睡得更加舒服。

　　2、疾病因素。如果身体有疾病，或者是未明得疾病，也是会导致失眠得。比如关节炎，肺炎，肠胃疾病，夜尿症，帕金森综合征，还有各种晚期癌症等，都会在夜里病发，引发疼痛。

　　3、生理因素。如果是区时颠倒，生物时钟调整不过来，或者是上班时间从白班调到夜班，都会使人失眠得。

　　4、心理因素。因为第二天有重要得事情要做，压力过大，前晚睡觉前担心自己会因为睡眠不好而影响第二天得工作质量和效率，特别是临考得学生，这样得情况更加得常见。所以，在去睡觉前较好什么都不要想，让大脑放松下来，人得身心处于比较平和得状态，就会很快得进入睡眠中。

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　　有研究表明，持续1周失眠得人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重得精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛得精力，进而影响社会功能。失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病得能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病得发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病。由此可见，经常失眠得危害是很大得，患者一定要积极得治疗疾病。》》》晚上经常失眠怎么办

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