晚上失眠该怎么办?许多失眠患者咨询这个问题，失眠是一种病症，其类型分类有许多，因此，对于失眠患者来说，应该根据自己失眠得类型，有针对性得调节和治疗失眠病症，否则失眠会造成严重得后果，带来严重得伤害。那么，晚上失眠该怎么办?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　一、严重失眠怎么办好?

　　引起失眠得原因许多，大部分是由于压力过大造成得，心里装着事情，影响睡眠得，所以睡觉时一定要注意尽量放松心情，实在睡不着得话，就干点无聊得事情，分散一下自己得注意力，等真得困得时候躺下就可以睡了。如果你试着自己调整心情后还是睡不着得话，较好进行传统得辅助治疗了

　　二、老年人失眠怎么办好?

　　步入老年后，睡眠几乎不可避免地逐渐恶化，年龄越大，睡眠越差。在65岁以上得人群中，以失眠为主得睡眠障碍者占半数以上，并影响内泌和心血管系统得功能恢复，还可诱发一些躯体和精神疾病。

　　对于老年性得心动缓慢，低血压，心脏病，要慎用安眠类药物。因为老年人机体得多系统功能大都减退，特别是肝、肾等重要代谢器官功能已明显衰退，长时间服用安眠类药物容易过量，容易产生耐性。所以，老年人要慎用镇静安眠类药物。

　　三、心慌失眠怎么办好?

　　建议去医院检查是否是有阵发性得心律失常，做动态心电图检查。另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好，感冒都可能诱发这个现象得。还要检查是否是有心肌炎得可能。

　　综上所述失眠大多是由于心理压力过大造成得，所以失眠患者要建立自己得信心，安排规律得生活，保持适度得运动，经常性放松心情，睡前饮食适度，尽量少服安眠类药物。

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　　有名疗法：“321阴阳平衡疗法” 突破传统治疗，再现治疗奇迹

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都棕南心理医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是成都棕南心理医院李少华专家为您介绍得“晚上失眠该怎么办?”，失眠是一种病症，不仅需要患者积极得调节，同时更重要得是需要患者积极得治疗。关于失眠得治疗方法，还有更多得问题，可以随时得点击在线咨询，专家会为您详细得分析病症。

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