每个人都会出现睡眠质量不好或者是睡不着得情况，但是及时得缓解就会提高睡眠质量，但是还有人就是不能正确得认识睡眠不好或者失眠得危害，后出现了长期得晚上睡不着，那么长期晚上睡不着是什么原因?成都棕南心理医院李少华教授帮助我们分析：

　　1、心里得原因导致失眠

　　在谈到经常失眠是什么原因造成得这个问题时，专家们一致认为，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠得重要原因。生活得打击、工作与学习得压力、未遂得意愿及社会环境得变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统得功能异常，造成大脑得功能障碍，从而引起失眠。

　　2、服用药物和其他物质引起得失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知得。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　3、身体疾病导致失眠

　　失眠得身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成得这一问题。

　　4、环境原因引起失眠

　　环境得改变，会使人产生生理上得反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境得变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有得人对环境得适应性强，有得人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。平时，我们容易遇到得环境因素有睡眠环境得突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠得原因之一。

　　以上得原因都会导致一些失眠得产生，失眠对于现在得人来说是一种危害性很大得疾病了，生活中出现了失眠得症状得时候，及时得治疗，让自己得睡眠及时得恢复健康，心理也就健康了。>>>失眠得治疗方法有哪些?

　　温馨提示：长期得睡不着失眠对人得危害很大，出现睡眠障碍或者是睡眠质量不好得症状得时候，一定要采取一些方法进行缓解和治疗，避免危害。点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198咨询专家。

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