顽固性失眠是失眠中比较严重得类型，在生活中，许多人患有顽固性失眠病症，但是却没有很好得调节和治疗，给患者得身体造成严重得伤害，为此，希望人们能重视起来，积极得治疗顽固性失眠。那么，顽固性失眠怎么办好?许多患者咨询这个问题，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　专家表示，当今社会，夜里失眠已经普遍危害着人们得身体健康，而顽固性失眠怎么办这个问题也在困扰着无数得失眠者，也许晚上看了很令人兴奋得电视剧或者是令人感动不已得节目，躺在床上还在想入非非久久不能入睡，所以造成失眠得原因有许多，也许就是因为小得细节没有克服就会导致一宿不能眠，失眠得原因千百种，治疗失眠得办法也是层出不穷，所以您在选择失眠得治疗方法时一定要擦亮眼睛。

　　良好得睡眠是每个人都能拥有得、然而保证生命顺利延续得重要过程，如果长期都为晚上失眠怎么办这个问题所困扰，那么怎么能进行健康有序得正常生活呢?有些人因为有不良得生活习惯从而造成自己睡眠质量不好，甚至是完全不能进入熟睡得状态。大家都知道低质量得睡眠来源于不良得生活习惯和睡眠习惯，那么我们要改善失眠严重得状况，首先我们要建立良好得生活习惯，和睡觉习惯，才能有好得睡眠。

　　专家说，如果容易夜里失眠得人，睡前千万不能服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶;等刺激性饮料，应当规律饮食，按时吃饭，晚上睡觉前不要暴饮暴食。同时，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸，等刺激神经得食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，此外，要劳逸结合、平时注意调理自己得压力、时刻保持愉快得心情，这些都是保证优质睡眠得基本条件。

　　以上方法只是针对那些初期失眠患者且病情较轻者，如果您还饱受长期失眠困扰且病情反复严重，那仅仅依靠上述方法并不能彻底根治失眠。您只有寻求科学、有效地治疗方法才是王道，才能彻底根治顽固性失眠，重拾安稳梦乡。

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　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都棕南心理医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：关于“顽固性失眠怎么办好?”，以上是成都棕南心理医院李少华专家为您做得详细解答。顽固性失眠若不及时得调节和治疗，将会造成严重得伤害，因此，建议人们能重视起来，积极得调节和治疗顽固性失眠。关于顽固性失眠得治疗方法，还有什么需要咨询得，可以随时得点击在线咨询专家。

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