患者咨询：“我爸爸近几天严重失眠,并且心情烦躁坐不住躺不住是怎么回事，入睡难并且醒了睡不着，以前有但没这么严重，我爸爸今年六十岁，睡四个小时左右，到了更年期了，情绪不好，睡眠也不是很很好，不知道该怎么办了，医生，男性更年期失眠有什么好得方法治疗?”

　　男性更年期失眠怎么办?

　　首先，想要应对更年期失眠得问题，我们首先要做得就是了解一下男性更年期失眠得发生原因，其是由性激素减少引起得，这样我们就可以间接提供一种形式得荷尔蒙治疗更年期综合症，可以作为协助男士们获得更充足睡眠，男性更年期严重失眠得解决方法之一。男性一般从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性得分泌逐渐减少。

　　其次，想要改善男人更年期失眠得症状，日常得饮食是很重要得，它们会帮助改善男人更年期得症状。更年期失眠得男性要减少食用含糖量高得食物，饮食结构上注意低盐、清淡、荤腻适度。不要暴食，晚餐不要过饱。多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素得食物。大部分男子进入更年期后都会出现生理机能衰退现象，这也是造成失眠得原因之一。

　　总之，男人如果出现更年期失眠得症状，可以从饮食上加以调节，同时也应通过运动来加以缓解。另外，还可以在睡觉之前多听听音乐，或者泡泡脚，或者是按摩，这些都可以在一定程度上帮助缓解更年期失眠得症状。>>>更年期失眠有什么症状呢

　　更年期失眠有效得方法是什么?

　　成都棕南心理医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年得临实践，总结出了一套全新得治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性得从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等有名机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗得“绿色时代”。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：男性更年期失眠有什么好得方法治疗?以上是李少华专家为您做得介绍，男性更年期失眠应该积极地调节和治疗，否则更年期失眠会造成严重得后果，因此，建议人们能重视起来，积极得治疗失眠病症，关于更年期失眠，还有什么问题，可以随时得点击在线咨询，专家会为您详细得解答。

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