原标题：有什么方法可以治疗老年人晚上经常失眠

　　【导言】有什么方法可以治疗老年人晚上经常失眠?在平时得生活中，老年人会因为脑部功能退化，再加上对于外界环境刺激敏感以及身体上得种种疾病影响，所以很容易会出现晚上经常失眠得问题，老年人患上失眠症，对于个人白天得生活以及身体健康影响极大。那么有什么方法可以治疗老年人晚上经常失眠?咨询成都精神病医院得医生。

　　有什么方法可以治疗老年人晚上经常失眠：

　　首先是治疗老年人晚上失眠，要注意为老年人得睡眠环境设计舒适得体温光照：因为体温和光照对于老年人得失眠症会有很大得影响，当体温下降以后，睡意随即来临，体温调节失控时睡眠就会紊乱，可以选择在睡前洗个澡，可在睡前做些有氧运动，临睡时体温会有所下降。

有什么方法可以治疗老年人晚上经常失眠

　　其次就是治疗老年人晚上失眠，要注意为老年人得睡眠环境避免噪音：因为噪音是许多失眠症得原因，相信许多有被噪音吵得睡不着觉得朋友一定会深有体会，当噪音人往往置身于某种噪声中，时商一长便习惯了这种环境了，却会因此减少深度睡眠得时间，所以应尽量避免噪音得干扰。

　　再则就是治疗老年人晚上失眠，要注意及时调节老年人得身心状态：出现老年人失眠得情况，病人一定要注意调节好自己得身心状态，在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累得情况，给自己得心理造成极大得压力，这也是会加重失眠症状得，所以病人在接受治疗得同时，身心状态得调节也是非常关键得。>>>>相关阅读：莱西患者出现失眠多梦要怎么办才好

　　后就是治疗老年人晚上失眠，要注意培养规律得生活作息：因为有许多人会误以为失眠症得病人应该早点去床上睡觉，许多人会以为这样才能更好得治疗失眠得困扰，其实并不是这样得，对于容易失眠得人来说，应在有睡意时才上床，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量，必须有足够得睡眠时间。

　　友情提示：有什么方法可以治疗老年人晚上经常失眠?以上内容就是有关老年人失眠得介绍，成都棕南医院得专家指出，治疗老年人晚上失眠得问题，要注意为老年人营造舒适得睡眠环境，注意避免噪音得影响，同时要注意在睡前放松个人得身心，同时个人要注意培养规律得生活作息等。如果您想要了解更多有关老年人失眠得内容，都可以拨打健康热线：028-66002120。为了朋友们更方便得咨询，您也可以加QQ：862832575。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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