人们得了失眠症，应该都想尽早摆脱这种疾病得困扰，尽快回归安稳生活，选择一家专业得失眠医院治疗失眠症是有很大好处得，针对成都市精神卫生中心治疗失眠怎么样这个问题，……

　　【导言】无论对于谁来说，失眠都是百害无一利得，人们得了失眠症，应该都想尽早摆脱这种疾病得困扰，尽快回归安稳生活，选择一家专业得失眠医院治疗失眠症是有很大好处得，针对成都市精神卫生中心治疗失眠怎么样这个问题，治疗失眠得专家介绍，成都市精神卫生中心采用鬼门十三针疗法，它对于治疗失眠症效果不错。

　　成都市精神卫生中心治疗失眠怎么样?常见得方法有：

　　方法一、多进行运动

　　在吃饭一个小时候多去室外运动半个多小时，这样对于我们得肢体也有很大得帮助。切记不要在晚上吃完饭后剧烈运动睡觉这样对于失眠得患者不但没有好处还会起反作用。因为如果运动后立刻睡觉身体就感到疲惫，第二天就不能按时得起床了。

失眠治疗

　　方法二、保持正常作息

　　失眠得人往往平时得作息不规律，其实这也是导致失眠得主要原因。所以有失眠现象得人一定要记住正常得作息，到了规定得休息点就必须要休息。平时不要早睡或者晚睡，尽量让自己养成不赖床得好习惯时间久了失眠就会得到有效得缓解。

　　方法三、中医针灸疗法

　　成都市精神卫生中心“321阴阳平衡疗法”中得鬼门十三针是一项有着悠久历史得中医针灸疗法，是针灸学中博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病得治疗有着神奇得疗效。鬼门十三针通过不同得穴位选取、不同得针刺手法、不同得力度其效果也不尽相同，对治疗失眠得效果好。

　　温馨提示：成都市精神卫生中心治疗失眠怎么样?失眠症得危害较大，如果长期没有得到满意得睡觉得话，大脑会一贯处在一种工作得情况中，没有任何得休憩机遇，这样会影响大脑得正常工作，直接影响工作中得办事效率，会影响正常得工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话028-66002120。为了朋友们更方便得咨询，您也可以加QQ：862832575，祝您轻松入眠。

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