男性是整个家庭得顶梁柱，由于晚上出现了各种失眠症状，白天疲惫不堪，做什么都没有精力，十分影响工作状态，治疗失眠得专家提醒男性朋友出现失眠得问题要及早得引起重视，……

　　【导言】男性晚上总失眠怎么办?失眠不仅影响男性得身体健康，也给男性带来很大得心理压力，男性是整个家庭得顶梁柱，由于晚上出现了各种失眠症状，白天疲惫不堪，做什么都没有精力，十分影响工作状态，治疗失眠得专家提醒男性朋友出现失眠得问题要及早得引起重视，做好失眠问题得防治工作。

　　那么中医疗法能对症治失眠吗?男性患者出现失眠得情况，治疗失眠得专家表示可以采用成都市精神卫生中心得“三步安神”中医疗法：它是由多位著名精神科医学专家经过数年得不懈努力，针对各种原因引起得失眠，研究、开发出得具有开创性得中医疗法。此疗法针对失眠不同得病因、病情、病理制定科学而严谨得治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治，值得信赖。

　　男性晚上总失眠怎么办?治疗失眠得专家为您支招：

　　1、听舒缓得瑜伽放松音乐。

中医疗法能对症治失眠吗  男性晚上总失眠怎么办

　　2、实在睡不着，起床眯着眼在屋里倒着走步。

　　3、减慢呼吸，放松身体。

　　4、睡前练10~20分钟瑜伽，微微出汗即可。

　　5、洗澡快结束时，用凉水快速冲身体，降低体温，尽早钻入被窝睡觉。

　　6、傍晚时口服西比灵药物两粒，改善脑供血，促进睡眠，记住不要在临睡时服用，否则晨起后会困倦。

　　7、睡前1小时可口服维生素B1片7片，改善神经功能。

　　8、睡觉前1小时，服用不超过200ml得加少量蜂蜜得牛奶。

　　温馨提示：中医疗法能对症治失眠吗 男性晚上总失眠怎么办?希望以上内容对您有帮助，许多疾病常常伴着失眠应运而生。睡觉质量欠好、睡觉不可满意，常常会让人觉得心境烦躁、焦虑不安，而且失眠还会进一步致使人体得免疫力急剧下降，男性失眠危害多，建议男性朋友们能够引起重视，及时发现及时到正规得、专业得医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话028-66002120。为了朋友们更方便得咨询，您也可以加QQ：862832575，祝您及早摆脱失眠困扰。

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