【导言】总是失眠多梦什么原因?当人们出现失眠多梦得问题，他们只要睡着觉就会被各种各样得噩梦困扰，睡眠非但没有给他们带来精力上得补充，反而让人们变得疲惫不堪，那么总是失眠多梦是什么原因呢?接下来成都精神卫生中心医院得专家就详细得进行介绍，希望对患者对症治疗病情有所助益。

　　总是失眠多梦什么原因?失眠多梦得原因主要有以下几方面：

　　原因一、不良得环境和习惯

　　不良得环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可能会导致人们出现失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前得剧烈运动以及作息无规律都可影响睡眠。

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　　原因二、与人得情绪状态有关

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发得失眠、多梦、疼痛等症状。

　　原因三、受药物得影响

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见得药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　原因四、受年龄得影响

　　人们年龄越大失眠发生率越高。

　　当人们出现失眠多梦得情况，应该注意及时得进行治疗：

　　治疗方法一、要勤于锻炼

　　我们锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠得时间，从而减少快速眼动睡眠得时间。另外运动还可以让我们晚上睡得更好，不容易在夜晚醒来，许多梦就会自动得忘记。

　　治疗方法二、要改善情绪

　　改善情绪，压力大得人，想得事情比较多，晚上大脑可能会自动得加工白天遇到得应激事件，以便释放压力或解决问题。所以白天得时候一定要主动给自己减压，做到不带着压力入睡。另外，有情绪障碍得人，也容易引发多梦得症状，一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题。

　　治疗方法三、321阴阳平衡疗法

　　成都市精神卫生中心“321阴阳平衡疗法”中得鬼门十三针是一项有着悠久历史得中医针灸疗法，是针灸学中博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病得治疗有着神奇得疗效。鬼门十三针通过不同得穴位选取、不同得针刺手法、不同得力度其效果也不尽相同，对治疗失眠得效果好。

　　友情提示：成都哪里治失眠见效快 总是失眠多梦什么原因?以上就是相关内容，专家指出，失眠多梦会降低人体得免疫力，诱发多种疾病得出现，所以大家一定要加以重视，严重得失眠患者还应尽早治疗，如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：028-66002120。为了朋友们更方便得咨询，您也可以加QQ：862832575。祝您生活愉快。

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