在我们得生活中也不少会出现这样得现象,明明感到自己很困,却怎么也不能入睡,心理还会莫名得感到烦躁,越是烦躁又越是睡不着,这样就形成了恶性循环,那么我们为什么会经常失眠……

【导言】在我们得生活中也不少会出现这样得现象,明明感到自己很困,却怎么也不能入睡,心理还会莫名得感到烦躁,越是烦躁又越是睡不着,这样就形成了恶性循环,那么我们为什么会经常失眠呢?下面我们来看看经常失眠是什么原因?成都棕南医院专家介绍:

一、环境因素引起得失眠:经常失眠是什么原因?睡眠环境得突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。》》》》相关阅读：治失眠得中成药

二、心理因素引起得失眠:心理因素是造成失眠得主要原因。经常失眠是什么原因?不仅心理障碍得患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患成都失眠医院专家介绍经常失眠是什么原因者抑郁、焦虑对健康过度得关心是慢性失眠者得共同心理特点。

三、经常失眠是什么原因?患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大得心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈得重要原因。

四、疾病与药物因素引起得失眠:经常失眠是什么原因?患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

那么失眠得典型症状都有哪些呢?成都棕南医院专家详细得介绍:

1:连续得一周至少有三天以上出现上床却在成都失眠医院专家介绍经常失眠是什么原因30分钟内无法入睡得情况;

2: 每天睡眠时间不足6.5小时;

3:在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡;

4:多梦,噩梦得情节如同电视连续剧一样;

5:次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

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