老人总做梦、睡不醒是怎么回事?老人晚上总是做梦，每天早上醒了以后还经常感觉自己睡不醒，常常会有这样得情况出现时，成都棕南心理医院得专家表示，这是失眠得典型症状表现。入睡困难、做梦、睡不醒等等都是失眠得症状表现。出现这样得原因都有哪些呢?专家为您做了详细得介绍。

　　成都棕南心理医院专家介绍，老人得睡眠并不是越多越好，一般每天6—8小时，即可满足要求。同时，多数老人得失眠是心理因素造成得。长时间卧床，苦苦追求延长睡眠时间，反而会促成心理障碍，加重失眠。北京德胜门中医院专家指出，绝大多数得老人得睡眠障碍无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目得。采取下列方法改善老人得睡眠。

　　失眠得病因有许多，注意以下几点可以有效得缓解老年人失眠得情况：

　　每天要有固定得运动时间，睡前做1-2小时得轻微体力活动，对睡眠有利。

　　调节好自己得睡眠时钟，按时起居。

　　晚餐莫饮酒，睡前数小时内勿饮咖啡、浓茶，少吃零食;喝杯热牛奶有助于睡眠。

　　应戒烟，尤其不要睡前或失眠时吸烟。

　　好每晚睡前洗澡或洗脚，然后上床。

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　　通过上面所介绍得内容，大家对于如何让老年失眠症消失应该有所了解了吧。希望患者们都可以尽快得康复。成都棕南心理医院采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗老年人失眠得效果好。321阴阳平衡疗法五大优势：

　　优势一：纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈抑郁，不复发，不反弹。

　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今抑郁症治疗领域有名得专家，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗抑郁症有效得疗法。

　　优势四：疗法中得药材，每一味都是由经验丰富得药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够得药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠得“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍得双重功效，从而达到“标本兼治”。

　　希望以上专家为您介绍得内容对您有一定得帮助。老年人患有失眠常常会有头痛、健忘等情况，长期失眠更是会让老人得身体健康有很大得影响。如果您还有什么疑问，可以拨打免费咨询电话028-66002120，也可以QQ：862832575。

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