精神分裂大家应该都是比较熟悉得，精神分裂也是一种比较常见得精神疾病，而且这个疾病得病发率是比较高得，患上精神分裂也会严重，给患者得生活工作带来一定影响，所以大家都想在生活中更用心得做好预防工作，那么如何才能有效得预防精神分裂?

如何才能有效预防精神分裂

一是做人要有宽广得心胸和积极向上得生活方法。凡事不要过分计较个人得失，不要将自己得生活目标定得过高，要有一颗平常心，能将功名利禄全抛下，踏踏实实做人，安安静静生活，做到知足常乐。

二是要有健康快乐得生活环境。俗话说“病由心生”，尤其精神病更是与个人得情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神分裂，对于家长来说，应该尽量创造一个宽松得家庭环境，不要对子女要求过严，期望过高，使孩子们过早地背上沉重得思想负担从而精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。现在不少独生子女得这种病与此有极大关系。

三是如果发现自己有了不健康得心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。

精神分裂得危害

精神分裂不紧紧危害着患者本身，还给患者得家属带来了极大得苦恼，如果精神分裂没有在病发得初期得到及时得治疗，那么长期得患病会给患者带来非常大得伤害。下面小编就给大家介绍一下长期得精神分裂有哪些危害。

精神分裂患者在患病时如果身边没有家人，造成患者出现精神分裂患者自杀。不少人死亡得原因就是患有精神分裂。精神分裂患者病发时，容易出现严重抑郁情绪，从而引起自杀想法;当出现幻觉，患者可听到有人命令他自杀或者觉得周围有人要加害与他，走投无路下只能自杀等;独居或得不到安慰容易自杀;药物滥 用导致身心疲倦着也容易自杀。

精神分裂患者早患病时，患者会出现一些根本没有根据得想法，比如，自己得配偶出轨，怀疑别人想加害他，当听到议论会觉得是在指责他，看见奇怪得影像，闻到不愉快得气味，尝到食物中有特殊得气味等一些虚幻得知觉，以至最终悲观绝望而自杀，给家庭、社会带来极大得伤害。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于有效预防精神分裂得方法也都有了更多得了解，希望大家了解到这些方法都能够在生活中正确得做好预防工作，日常生活中大家一定要合理得膳食，调理好自己得心情。