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对于每个人来说，偏头痛已经快要成为没有任何额外意义的词语了。因为它在生活中太常见了。所以人们都习惯性的忽视它了，因为它总是来去不定，影响不定。虽然实际情况就是如此，但是要是人们如此对待的话，人们的生活就会受到严重的影响。患者可以做基本的应对工作，也就是注意饮食问题。
偏头痛是头痛的一种，偏头痛是一种周期性发作的神经——血管功能障碍的头痛，为慢性反复性头痛中常见的一种，表现为一侧或两侧头部的搏动性或钻痛性疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、精神萎靡等症状。
下面重庆黄泥磅医院的医师介绍偏头痛患者饮食需要注意什么：
1.准时用餐
省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。
2.拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。
3.少吃盐
有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。
4.注意咖啡因的用量
假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，好限制每天多喝两杯咖啡。
5.避免食用会引起头痛的食物
6.每天摄入维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼“短路”。
7.每天摄入维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
8.多吃曾淀粉质的食物
多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。
以上就是我院医师的相关介绍，如果你还有不理解的地方，可以咨询我们的在线医师。
文章原文地址：http://m.120asn.com/shenjingshuairuo/4398.html
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