神经衰弱怎么办?中医认为，心悸、不寐、健忘、头晕等属七情所伤，气机郁滞不畅、心脑虚损所致。坚持应用健脑补心、调理气血的药膳，对治疗神经衰弱有较好的疗效。要想早日摆脱神经衰弱症，及时进行科学的治疗是很关键的。那么，神经衰弱怎么办?就来听听成都精神科:成都精神疾病医院医生怎么说的吧!
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治疗神经衰弱：6个方法轻松搞定
学会自我减压，几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
学会自我催眠，神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
坚持体育锻炼，失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
尝试中医中药。神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。
保持精神愉悦，很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，较根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
心胸宽广，做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
温馨提示:.神经衰弱是一个十分常见且严重的问题,长期拖延不治,可能会造成神经无法自行调节的严重后果.如果想了解更多关于治疗神经衰弱的知识,可以点击成都精神科,成都精神疾病医院在线客服咨询联系我们，成都棕南医院在此祝您身体健康。
