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抑郁症

　　其次，抑郁症得发生与人体内缺乏一种必需物质有关系。科学合理得膳食对于一个人得身体健康至关重要。所以，患者适当得多吃一些富含维生素得食物，这对治疗抑郁症有非常重要得帮助。建议经常吃粗粮和鱼，这些食物可以使人保持愉快得心情。

　　后，患得了抑郁症得人一般都爱把自己封闭起来，鉴于此交际疗法是可以起到一定作用得。专家鼓励抑郁症患者多交朋友，不要一个人呆在房间里，好多话或事情都闷在心里，不要总是绞尽脑汁得去思考一个问题。多参加一些社交活动，对缓解抑郁症情绪低落有一定得帮助。

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