怎样自我调节强迫症强迫症是一种十分常见的精神疾病，常常发生在有完美主义、对自己过于严格要求的人身上。那么强迫症怎么自我调节下面，成都棕南精神医院席专家汤为大家介绍下强迫症的自我调节方法。
强迫症的自我调节有以下方法
一. 顺其自然：各种事情都要顺其自然，不要太过紧张和不安，把心态放宽一些，进而来缓解焦虑不安的情绪，那么强迫症也会逐渐的减轻。
二. 及时的宣泄：当遇到不开心的事情时，不要憋在心里，一定要及时的找到适合自己的方法来解决，学会调节和自我调节。
三.转移注意力：如果出现强迫症状时，患者可以考虑转移注意力，尽量的不去想那件事情。把事情排的紧一些，一次一次的进行克服，相信经过一段时间后，病情一定会得到一定的缓解。
传统疗法治标不治本，找准病根是关键
强迫症是一种非常痛苦的疾病，病症有轻度和重度之分，轻度强迫症可以通过上述方法进行自我调节控制，在一定程度上可以缓解强迫症行为，但重度强迫症则需就医诊治。并且自我调节等传统疗法都是治标不治本，没有找到造成强迫症的根本原因，专家表示，强迫症的根本原因是大脑神经递质紊乱 修复大脑神经元是彻底治好强迫症的关键所在。
疗法推出：ASN脑平衡绿色治疗体系彻底根治
为彻底解除强迫症患者的痛苦，成都棕南精神医院与国内外多家医疗机构经多年联合研发出治疗强迫症科学、的疗法——“ASN脑平衡绿色治疗体系”，将神经学、分子基因学、分子生物学等多种现代尖端生物学科与中国传统国医精华相结合，在锁定病因、分析病理、修复基因、激活细胞、平衡神经递质、提高免疫、综合调理等多个方面取得了前所未来的重大突破。
温馨提醒：强迫症患者在日常生活中应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。如果您还想了解更多有关强迫症的信息，欢迎致电成都棕南精神医院专家免费热线：400-028-1555或通过在线专家QQ：55306120进行咨询了解。
