强迫症的自我治疗方法有什么?很多人常常都会因为强迫症而感到很苦恼，不管是患者本身还是患者家属，它会让患者的内心十分纠结，甚至还会做出一些奇怪的举动让自己的家属也感到很困扰，但自己就是控制不了,那么对于强迫症的自我治疗有什么方法呢?
成都棕南医院精神科专家介绍：
1、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
5、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
ASN脑平衡绿色治疗体系—综合治疗强迫症更加有效
成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上，采用先进的“ASN脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。
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