据调查统计，强迫症的发病率越来越高，特别是生存以及工作压力较大的城市居民近年来强迫症患者人数上升极快。可见强迫症作为当今社会比较常见的一种心理疾病，严重的患者临床上还会导致患上其它类严重的疾病，那么，得了强迫症该怎么治疗?治疗方法有哪些?下面就请成都精神科:成都精神疾病医院专家为您解答。
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得了强迫症的自我治疗方法：
1、生活中很多的人喜欢追求完美，这样往往会让自己变得更加的痛苦，不知道怎样去做更好，感觉这样也不好，那样也不好，在自我治疗的时候，可以尝试一下不完美的情况，慢慢的接受，可以进行这样的锻炼，自己平时不喜欢穿的衣服，多穿几次，自己的居住房间，几天不去打扫，在这样的环境中居住几天，让自己慢慢的平复下来。
2、有这样疾病的人群，内心和思想往往都是绷得很紧，自己根本不敢放松的，生怕自己被别人笑话的感觉，这个时候自己可以找一些有意义的事情，或者是幽默的事情去做，让自己变得放松下来，平时多和自己的朋友聊聊天，享受一下分享的快乐，自己不好的情绪也可以适当的发泄出来，不要憋着，自己的想法也可以告诉他人，一起来解决。
3、很多的人压力大，思维很是紧张，这样的长时间下去影响大，大家应该注意思维的变通，让自己放松开来，到一些愉快的地方坐坐，平时注意锻炼，心胸慢慢的就会变得开阔，这样也可以很好地接受失败，失败了又怎样，失败可以给成功总结经验。
成都精神科:成都精神疾病医院的专家介绍说，不论是哪一种强迫症的类型，在进行治疗的时候都一样需要患者的积极配合，只有强迫症患者积极配合治疗才能取得治疗的效果，通常来说，只有强迫症患者积极进行自我调节才可以缩短治疗强迫症的时间。
