成都专家详谈强迫症的消除，成都精神疾病医院专家说强迫症是现代都市生活中较常见的精神疾病，那么，强迫症患者应如何摆脱控制呢?由于强迫症的发作常不分时间和场合，所以强迫症的发作就特别容易造成患者的困扰。因此，及时摆脱强迫症的控制是十分必要的。
强迫症患者摆脱控制可以从树立信心、转移注意力以及培养爱好三方面来着手。
一、树立信心：
患者不能因为强迫症状表面上的难以控制而畏惧。其实强迫症只是一种轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病，而且自我控制是可以实现的。
二、进行意志控制和注意力转移：
一般情况下，患者只要坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，强迫症状是不会出现的。但如果突然出现，也可以通过注意力的转移阻止其对自己造成影响。比如，可以在手腕套上橡皮筋，当出现强迫观念时，即拉弹橡皮筋至有痛感，直到强迫观念消失为止。除了橡皮筋，还可以通过大声唱歌、和别人说话等方式中断强迫症状。
三、培养自己的兴趣爱好：
将生活的重心放在有意义的事情上。让自己时刻感到充实、愉快，尽量避免令自己陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要知道，强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。
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成都精神疾病医院专家温馨提示：在现实生活中，强迫症困扰了越来越多的人群。我们了解，由于强迫症的发作常不分时间和场合，这给患者的正常生活、工作都带来了极大的困扰。因此，在生活中我们需要及早掌握一些有关强迫症的治疗常识，以便帮助我们轻松的应对强迫症。
