得了焦虑症有哪些治疗方法?焦虑来临人难安，但求一梦病全消。焦虑症严重威胁人体的身心健康，对自己甚至对家人危害性极大，焦虑症的焦虑心理极易将病情扩大化，一人焦虑，全家抑郁的情况时有发生。《国际神经科》报道，焦虑症是国际上一种常见的心理疾病，随着生活和工作压力的不断加大，很多人面对压力的时候都会出现焦虑心理。轻度的焦虑心理或可通过自我调节便可症状消失，但长期的焦虑放任不治则会诱发一系列疾病。那么，得了焦虑有哪些治疗方法呢?成都华西棕南精神疾病研究院根据十多年临床经验，将对治疗焦虑症做出专业指导。
成都棕南医院专家讲解：得了焦虑症有哪些治疗方法?
(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次，每次20～30分钟。除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。
(二)、坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(三)、心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(四)、增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(五)、争取支持：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(六)、医院治疗：尽快接受医院和药物治疗，医院临床经验丰富，能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化。
【成都棕南精神医院：全国百姓放心、患者满意医院】
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温馨提示：得了焦虑症有哪些治疗方法?得了焦虑症无需过于惊恐，当面对莫名的不安时，可多与身边的亲人朋友沟通。当焦虑情绪持续一星期时需及时到正规医院接受治疗，焦虑症越往后发展，病情恶化速度加快，将给治疗带来一定难度，不利康复。如果您想了解更多相关病理及治疗的信息，不妨点击免费网络咨询，我们的在线专家将为您详细解答!
